ストレス大丈夫ですか？

みなさん、こんにちは。

地震後のストレスは大丈夫ですか？

被災地の方はもちろん、被災地以外でも多くの方が地震後に精神的なストレスを抱えていらっしゃる方が多いと聞きます。

余震や停電による不安感、連日テレビで報道される被災地の心が痛くなるような現状を見て、何もできない自分への無力感、理由なき不安感…

何もやる気が起こらなくて、ただただ不安だったり悲しかったり無気力だったり。。。

そんなときは頑張らなくて良いと思います。

やらなければいけないと思うことを今はすべて忘れて一日ずっと横になって何も考えず体と心を休めてくださいね。

1～2日休むとすごく楽になれると思います。

無理をせず頑張らず。